成年人为什么人有外八字走路的,人为什么会外八字

身体结构

人类的双腿股部有一个自然缺陷，就是两个大股骨在股关节处的收敛度不是完全平行的，而是呈现出近乎呈“X”形的状态，而这就是外八字走路的根源。因此，外八字走路并不一定是不正常的行走方式，因为每个人的股骨角度不同，走路的方式也会因此而异。例如，一些体型较胖的人由于大腿内侧的脂肪囤积量较多，会使两腿间距较远，表现为外八字走路的姿态。

此外，人类骨骼的生长过程也会影响到外八字走路的发生。在人体发育的过程中，尤其是青春期，如果长骨的部分生长不均衡，就会导致股骨与胫骨的与坐标轴不直线，从而人会在行走时呈现出外八字走路的状态。

因此，外八字走路并不一定是不正常的行走方式，而是人们身体结构的一种表现。

姿势习惯

长期不良的姿势习惯是导致成年人出现外八字走路的另一个因素。例如，许多人经常交叉双腿坐或久站不动等不良姿势习惯，不仅会导致下肢肌肉紧张或疲劳，而且还会影响骨骼的生长发育，加重了外八字走路现象。

因此，保持良好的姿势习惯对于预防外八字走路现象具有非常重要的意义。

肌肉训练

肌肉的训练对于保持身体平衡具有重要作用。如果某一侧的髋部和臀部肌肉不够强健，则会导致下肢无法支撑身体直立而出现外八字走路的情况。此外，肌肉疲劳也可能导致身体的不平衡，出现外八字走路的情况。

因此，定期进行针对性的肌肉训练，加强腰、髋、臀部等关键肌群的锻炼，可以有效预防外八字走路的情况。

遗传因素

遗传因素也是导致外八字走路的重要原因。许多人天生的股骨角度就是呈现出“X”型，因此无论在哪种走路方式下，双腿之间的距离都会比较开，形成外八字走路的情况。很多时候，外八字走路的现象是无法改变的，只能通过调整个人的走路习惯，减缓外八字走路带来的身体不适或疲劳感。

环境因素

环境因素也会直接影响到人的走路方式，尤其是在不平坦的地面上行走时更为明显。如果路面高低不平，人的身体自然会调整姿势和步伐来维持平衡，这时就会出现外八字走路的状态。如果脚底肌肉不够强壮或不协调，则更容易出现不平衡走路的现象，并且外八字走路的情况会变得更加明显。

因此，在行走时要尽量选择平坦的路面，保持肌肉紧张，注意受力平衡，防止不平衡行走对身体造成伤害。