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禅修是最好的运动(下)

时间:2021-06-10 13:53:28

  众所周知,禅修是一种长时间盘坐的过程,在运动的角度上面应该谈不上多好,因为人只要久坐,那么一定会出现一些小问题,而运动则是到处游走,纾解自身,让全身肌肉不那么紧绷,能让人舒适,因此禅修和运动原本就是截然相反的存在,为何还会说禅修是最好的运动呢?下面就来看看简单的解析吧。

  

  禅修能美容

  俗话讲,人的内心是怎样的,那么外表就是怎样的,一个人美,那么内心基本都会比较清静,这是自然的,所以禅修能美容也是因为这样,禅修者需要至少持守五戒,不杀、不偷、不邪淫、不妄语、不饮酒。因为持戒,我们的言行变得清净,不会因做错事而有负罪感和懊悔,心变得平静、安详,自然就不会让自己发愁,不发愁自然就会容光焕发,看起来就特有精神。

  禅修断除烦恼

  通过修习观禅,我们就有可能断除烦恼,实现究竟解脱。这是其他运动所不能达到的。禅修是一项心灵的运动,是一项探索心灵、发现自我、认识生命本质的运动。其中奥妙无穷,永远有看不完的新鲜。其他的运动只是帮我们释放压力,暂时使心平静,但并不能增加我们的智慧,只有禅修能令我们智慧增长,并有可能转凡成圣。

  禅修能积累善业

  一般的运动本质就是运动,只是通过消耗体能来改善自身的品质,是没有善业积累的;而禅修就继而不同,禅修在打坐的时候一般都会默念佛经或者圣号,这本身就是一项善业,所以禅修基本就是时时刻刻都在积累善业,而禅修者因为持戒清净,身心清净,因为如理作意,能保持正念,不善的心就很少生起,生起的主要是善心。长期坚持禅修,达到一定的量的积累,我们的生活就会发生质的变化,效果和利益不可思议。

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