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养生之道!2016年十二生肖这样更健康!

时间:2022-04-09 15:41:28

  人以健康为本,不管处在什么时代,怎样的环境,身体都是***的本钱,只有身体倍棒,就不仅是吃嘛嘛香,遇到好的机会,才有资本去抓住。如果三五两天的头痛感冒,好的工作机会都只能错过了。
那么,对于2016年的十二生肖来说,怎样养生会更健康呢?且随张盛舒老师一起来看看吧!

  养生之道!2016年十二生肖这样更健康!(图文)

  属鼠

  2016对于属鼠的人来说,可谓是比较忙碌的一年,新的工作安排总感觉太多,生活中的大小琐事也好像总也忙不完,所以这一年属鼠的人一定要定期做身体检查,再忙也要腾出时间来休息,以避免积劳成疾。另外,最好能够戒酒,喝酒对属鼠的人健康和安全都是有很大隐患的。

  属牛

属牛的人新的一年,健康是要放在首位的。合理的饮食是基本,不要因为忙碌的工作,或是为了减肥就有一餐忘一餐,偏食也是不行的,蔬菜水果,肉类蛋类都要合理给自己安排好。少去下馆子,以免摄入过多的油脂,最好多亲自下厨,自己做的健康实惠又很卫生。

  属虎

  属虎的人,2016年的养生之道注重的就是“养生先养心”。情绪的修养就极为重要,遇事不要轻易发怒,对人对事看得淡一点,过怒伤肝,忧伤脾,悲伤肺,惊恐伤肾,所以凡事也不要太勉强自己和别人,养生讲究的就是一个顺应时运,遇到事业的瓶颈了,可以稍作休整,一定要保持住平和的心态。

  属兔

生命在于运动,这也是属兔的人2016年养生要遵循的很重要的一点。如果有条件,可以去办一个健身卡,定时定量在专业人士的指导下锻炼身体,效果当然最好,如果没有可以随意安排的时间,也可以买一些家居健身器材,有时间就做一做运动,再不然也一定要养成饭后散步,运动一下的好习惯。

  属龙

  2016年属龙的人工作事业运较旺,应酬也就会比较多,所以这一年的养生的重点就是饮食要清淡一点,就算是生意场上需要经常聚餐,也不要一次吃得过饱了,以避免对肠胃造成负担,闲暇时候注意运动,也可以选择合适的茶品,平时在家做饭多一点蔬菜,少一点荤菜为好。

  属蛇

属蛇的人,新的一年工作忙碌,应酬也不少,养生的重点就在睡眠上。能早一点睡,那就不要晚睡,特别是肝功能本来就不佳的话,一定要在晚上11点前上床,要记住的是,不会休息就不会工作,只有睡得饱,养足了精神,才有精力面对繁忙的工作,保持好的睡眠习惯,一辈子都会受益的。

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