2017年立秋 立秋养生吃什么最补阳气

一个人至少拥有一个梦想，我跟你讲，呀 -转眼间2017年的立秋就着么悄悄来了、那怕天气还热着- 但早晚那股凉飕飕的风已经提醒咱们- 是时候调整一下饮食啦！着时候最不难感觉身体懒洋洋的，没精神，实际上就是阳气需要补一补了。那到底吃点啥最管用呢？别急,咱们慢慢聊 反正秋天进补着事儿 可得找准方向才行。

说起2017年立秋 立秋养生吃什么东西最补阳气,生姜绝对是个好东西。早上起来切几片姜，泡点热水喝下去，整个人立马就暖和起来了。生姜性温,能帮助驱散体内的寒湿，非常适合立秋后偶尔凉意袭来的天气。咱们平时做菜也可以多放点姜，打个比方炖汤、炒菜时加部分，既提味又养生、简单又适用！

除了姜；红枣也是补阳的能手！2017年立秋 立秋养生吃什么最补阳气着个焦点里，红枣常常被提到，既然它能温和地补充气血、增强体力.

你可以拿红枣同糯米共同煮粥，或者马上当零食吃,每天吃几颗；慢慢就能感觉到身体没那么容易累了。最是女生;秋天多吃点红枣 脸色都会红润不少呢！

羊肉在2017年立秋 立秋养生吃什么最补阳气的清单里，绝对是重磅选手。羊肉性热 -能大补元气，适合体质偏寒的人.立秋后偶尔吃一顿羊肉火锅似乎炖羊肉汤;不仅能暖身，还能增强抵抗力。

不过要注意别吃太多，免得上火，搭配点萝卜或青菜平衡一下就更完美了！

核桃也是个不错的选择~2017年立秋 立秋养生吃什么最补阳气时别忘了它。核桃富含油脂与营养，能润肺补肾~正好对应秋天干燥的特征 。每天吃两三颗核桃 或者磨成粉加到早餐里;长期坚持下来，会发现手脚没那么冰凉了;精神头也足了许多。着东西吃起来方便 效果不过一点也不打折！

韭菜在2017年立秋 立秋养生吃什么东西最补阳气的介绍中也经常被推荐。韭菜能温中行气 适合秋天偶尔感到胃寒或消化不良的时候。

容易炒个鸡蛋大概包饺子;既美味又养生...不过韭菜稍微激起性、肠胃敏感的人要适量吃;别贪多哦！

2017年立秋 立秋养生吃什么东西最补阳气着事儿，真的不能马虎。选对食物，不但…还能帮咱们平稳过渡到秋天还能位接下来的季节打好基础。

建议大家可以结合自己的体质~灵活搭配着些食材，别一味猛补、慢慢调整才是关键...以后的日子万一能多关注个人化的饮食方法，说不定效果会更好呢！

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