白露秋分夜一夜凉一夜 白露节气养生风水禁忌

值得注意的是，哎呀;不知不觉就到了白露节气，老话说的好-白露秋分夜 -一夜凉一夜。这时候早晚温差大- 一不小心就简单感冒 可得注意身体啦！咱们今天就来聊聊这个时节该怎么养生，还有什么风水小细节能帮咱们顺顺利利过渡到秋天。下面就来说说，小编整理的白露秋分夜一夜凉一夜 白露节气养生风水禁忌的相关内容，一起去看看吧！

饮食得跟着节气走

就大家可能不知道；露之后天气看得出来转凉、这时候最怕肠胃受寒！早上喝碗温热的小米粥特别舒服~既能暖胃又轻松消化。记得多吃点南瓜、山药在这类根茎蔬菜~它们能帮身体更好的适应干燥的天气。

少吃生冷海鲜与冰饮啦，不然容易拉肚子哦！秋天新鲜的梨子上市了~炖个冰糖雪梨汤润肺又解燥，全家人都适合喝呢！

穿衣要讲究层次感

早晚出门得多带件薄外套啦;冷不丁刮风的时候就知道有多适用了！材质选纯棉或亚麻的最佳;透气又吸汗。尤其注意护住脚踝与腰部- 这些的方受凉好办引发关节酸痛。

睡觉时记得把空调温度调高些;盖条薄毯子避免半夜着凉。穿袜子睡觉是个好习性,能让血液循环更顺畅呢！

居家布置要调整啦

趁着换季大扫除 -把堆积的杂物清理干净吧！通风不好的角落不难聚集浊气 -可放些绿萝或吊兰来净化空气。朝南的窗户白天要多打开;让阳光晒进屋里驱散湿气。

窗帘换成暖色调的，视觉上就会觉得更温暖。在客厅角落放个加湿器很重要;避免秋燥带来喉咙不舒服哦！

睡眠时间要提前

天黑得越来越早- 咱们作息也要跟着调整哦！晚上十点前睡觉最理想~能更好的滋养阴液。睡前泡脚二十分钟尤其舒服,水温40度左右刚好微微出汗。卧室灯光要调成暖黄色，太亮的白光会关系到褪黑素分泌...记得把夏凉被换成薄棉被，半夜温度下降时不会着凉呢！

运动方式要转变

不适合大清早出去锻炼啦！等太阳出来后再运动，避免吸入寒湿之气。打太极拳或散步最合适，微微发热不出大汗最佳.运动后要及时擦干汗水，湿衣服贴着后背最不难感冒。

室内瑜伽也是好选择 能增强免疫力应对换季变化。运动前记得做足热身准备 -冷天肌肉更容易拉伤呢！

情绪要保持平稳

秋天简单产生忧郁情绪 -得多找些快乐事做做！听些轻快的音乐能放松心情~养几盆开花的植物也很治愈。周末约朋友喝喝茶聊聊天社交活动能驱散孤独感。

晚上点个薰衣草香薰帮助安神，睡眠质量会提高许多！写日记记录美好小事~慢慢就会发现生活充斥小确幸呢！

厨房食材要更新

冰箱里的夏季饮品该清理啦！多准备些红枣、枸杞这类温补食材。炖汤时加几片当归能增强气血.非常适合手脚冰凉的女生。炒菜多用生姜同蒜头.

既能调味又能驱寒.储存的米面要检查会不会受潮、换季时最简单生虫.买些新鲜核桃与杏仁当零食，比薯片健康多啦！

门窗密封要检查

漏风的窗户得及时修补,秋风钻进来最不难感冒！门缝可以贴密封条。既保温又防尘。午后开窗通风半小时就够了。时间太长室内温度会降太低。

玄关处挂个厚门帘~能管用阻挡冷空气直接进入。窗帘换成双层材质，晚上拉上特别有安全感呢！

喝水方式有讲究

不能再咕咚咕咚喝凉水啦！随身带个保温杯装温水最养生。泡点菊花茶或罗汉果茶- 对缓解秋燥非常见效...每天喝足八杯水很决定性，但记得要小口慢慢喝。

早晨空腹喝温水能唤醒肠道，加点蜂蜜效果更好！睡前两小时少喝水，避免起夜效应睡眠哦！

风水布局小窍门

我有个朋友就遇到过- 门处放个黄色的毯能聚财气，鞋柜要及时整理不能乱糟糟的。客厅西南角摆个水晶洞帮助家庭和睦，记得定期净化能量...卧室的镜子不要对着床,不难作用睡眠质量...厨房保持干净整洁最核心，油污会波及全家人的运势。阳台上养些绿植能生旺气,但枯叶要及时清理哦！

其实这些养生方法与风水讲究都是老祖宗传下来的智慧，顺应自然变化才能过得舒舒服服的！马上就要进入深秋了 -眼下多注意些细节，冬天就会少生病...

每个人体质不同~能够慢慢找到最适合自己的方法。最重要的是保持心情愉快- 吃好睡好,这样不论…都什么季节都能活力满满呢！

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